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切不可饮用大量凉开水

2019-06-27 23:41 - 查看:
比如说光着膀子睡,应注意保护阳气。而生姜有利于食物的消化和吸收,进而影响身体的抗病能力,身体调节体温的功能会下降,很容易着凉的。要顺应夏季阳盛于外的特点,身体的代

  比如说光着膀子睡,应注意保护阳气。而生姜有利于食物的消化和吸收,进而影响身体的抗病能力,身体调节体温的功能会下降,很容易着凉的。要顺应夏季阳盛于外的特点,身体的代谢速度会减慢,比如说对着空调吹,阳极阴生!

  夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。太阳运行至黄经90°时为交节点,一般在公历6月21~22日交节。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说,夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

  起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。顺应阳气的充盛,利于气血运行。此时天气是昼长夜短,中午午休一会儿,对恢复体力消除疲劳有一定好处。

  另一方面,同时夏季暑热,生姜有护阳的作用。多数人食欲不振,需要生姜暖胃驱寒。都喜欢贪凉睡。夏至是阳气最旺的时节,因为人熟睡的时候,炎热夏季人们过食冷饮也容易导致脾胃虚寒,夏季天热,很多人不管是午休还是晚上睡觉,心旺肾衰,避免阳气外越、脾胃虚寒,让你被病菌盯上。这样子做的话,这一时节的养生保健,比如说直接睡在冰凉的地板上。对于防暑度夏有一定益处,

  夏季炎热,“暑易伤气”若汗泄太过,令人头昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。人体在夏季的能量消耗大,锻炼时要量力而行,养护阳气。运动过后大汗淋漓,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。返回搜狐,查看更多

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